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      疫情防控期間,學生如何調整心理狀態?

      2022-06-07 16:24 來源:健康中國

      在實施校園封閉管理的學校,學生容易出現情緒上和心理上的問題。該怎么應對呢?可以從以下幾方面著手。

      調整認知

      無論當事人、周圍要提供幫助的人,還是社會公眾,都應該把這一現象看作是正常的現象。

      由封控這件事情本身所帶來的情緒反應,是正常的。當人面臨著生活環境、學習環境、工作環境重大調整的時候,會出現應對上的一些困難和問題,出現心理求助的需求,這是正常的。

      保障信息暢通

      學生被封控在校園內,他們需要了解相關信息,包括為什么要進行封控、要封控到什么時候、在這個過程中要注意什么問題、身邊的人是不是也有同樣的限制。這樣的信息,對于身在其中的人來講是至關重要的。

      出現心理上的困擾,一個重要的原因就是信息不暢。保障信息暢通,讓學生對整體情況有清晰的了解,有助于緩解心理上的壓力和不良情緒反應。

      要保障有力

      很多人在封控期間有看病的需求、用藥的需求。對于大學生來講,畢業班有就業的需求,普通學生可能也有自己一些特別的需求。在這個方面,學校要盡可能去幫助和緩解剛性需求,在嚴格落實封控措施的同時,給學生提供一些力所能及的幫助。

      另外,在生活和學習方面,很多學生要進行線上學習,生活中也有一些必須要解決的問題,就需要學校在封控期間做好保障。保障做到位,對于有效應對由此帶來的心理問題,十分重要。

      心理健康服務到位

      目前,全國幾乎所有的高校都設立了心理咨詢服務中心,除了面詢之外還開通了心理服務熱線。不管是熱線還是其他方式的心理健康服務,要能夠真正做到位。

      同時,做好心理健康、心理輔導,除了專業人員之外,輔導員、班主任也要發揮好作用,他們的出現和提供的幫助對于緩解學生心理上的緊張是至關重要的。

      國家智慧教育服務平臺也有心理援助熱線,上面的正規課程和一些針對心理問題的專家解答,也可以在一定程度上可以緩解學生的焦慮。

      (編輯:黃賽)

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